Reč psihoterapeuta – kućna izolacija i roditeljstvo u doba koronavirusa (2.deo)
Valentina Relković Radonjić, psihoterapeut
Kućna izolacija i organizacija vremena
Dragi roditelji, svesni smo da je jako teško organizovati rad sa decom u stanu, kući, naročito sa decom predškolskog i mlađe školskog uzrasta, i da su za taj rad neophodna sredstva za rad, kao i prostor.
Važno je da deci čitate što više možete, u vremenu koje odredite za tu aktivnost.
Deci je potrebno objašnjenje šta se dešava i u zavisnosti od uzrasta dajte im tačne, ali ne i uznemiravajuće informacije o tome, kao i o našoj ulozi u ovom stanju.
Deca vole vašu pažnju i potrudite se da tu pažnju dobijaju kada ste odmorni i smireni. Vreme koje odvojite da biste im se posvetili odredite tako da svakoga dana u isto vreme iste ili slične aktivnosti radite. Deca vole red i rutinu, rituale, kako bi znala sta ih očekuje.
Naravno, ostavite im vremena da budu sami sa sobom, da izmišljaju svoje priče i igre.
Struktura dana u kojoj smo svi zajedno, zatim sa decom pojedinačno, zajedno, zajedno kao partneri, sami sa sobom, je neophodna, kako bismo mogli da ovo vreme izolacije provedemo sa osećajem smisla.
Kako obezbediti fizičku aktivnost deci u toku kućne izolacije?
FIZIČKA AKTIVNOST za decu predškolskog i mlađe školskog uzrasta je neophodna na dnevnom nivou.
Deci uzrasta do 6 godina treba da imaju barem 180 minuta fizičke aktivnosti dnevno, što je u novonastalim okolnostima zahtevno organizovati u zatvorenom prostoru.
Predlažemo vam da napravite novi raspored u stanu ili kući, da nameštaj pomerite koliko možete i oslobodite deci prostor za kretanje, jer vreme izolacije će potrajati i sada je važno organizovati sve kako bi deca imala prostora da se i sa vama, a i sama igraju.
Ukoliko ste otišli iz stanova i imate dvorište omogućite deci da sade, beru, penju se na drvo, slažu kamenje, nauče da razlikuju vrste drveća, biljaka, da naprave svoje herbarijume, hrane životinje i imaju obaveze koje ih razvijaju.
Igre za decu kod kuće - 28 predloga
Ukoliko ste izolovani u stanu možete izabrati neku od ovih fizičkih aktivnosti, igara:
- školice na podu od zalepljenih traka (skonite tepihe)
- plešite sa decom (muzika utiče na osećanja i podstiče pokret). Pustite deci neku plesnu, veselu muziku uz koju se baš jako mogu naskakati.
- Igrajte se igre ŽMURKE po stanu (deca će razviti osećaj za svoj prostor)
- Igrajte se igre: vruće - hladno sa sakrivenim predmetom po stanu (deca razvijaju koncentraciju i pažnju, a koriste pokret. Možete uključiti i muziku)
- Igrajte se igre gađanja plišanim igračkama (bezbednim), možete uz muziku
- Igra ODBOJKA sa balonima, baloni ne smeju da padnu na pod!
- Igra skakanje po krevetu je veoma važna! Obezbedite deci bezbednost jastucima i drugim mekanim podlogama i dozvolite im ovu igru barem jednom dnevno
- Okretanje u krug oko svoje ose je obavezno barem dva puta dnevno
- Vrteška u paru sa vama
- Nošenje lopte u paru
- Skakanje kao kuče, kao mače, kao slon, kao mrav
- Klizalište (dete sedi na papiru i guramo ga, vrtimo ga)
- Ptice (napravite gnezdo u nekom ćošku sobe i dete ima zadatak da bude ptica u gnezdu, a vi maca. Šetate oko gnezda, dete izleti i beži dok ga vi jurite, a spašava se povratkom u gnezdo).
- Ćorave bake (vežemo oči detetu, sebi) i tragamo
- Trke sa jastucima (na kolenima smo i imamo po jedan jastuk. Ko prvi stigne do cilja je pobednik
- Kotrljanje lopti, obručeva...
- Kretanje po linijama (lepljive trake zalepite po parketu do nekog cilja, Koje sve puteve dete može da izabere)
- Muzičke stolice (za više članova porodice: stolice se stave u krug i na znak stop muzike svako nađe svoje mesto - jedna stolica je uvek manje
- Provlačenje ispod stolica (mogu biti u redu kao vozić)
- Nošenje lopte na neobičan način (na glavi, pod rukom, pod kolenom)
- Klackalica (deca ili mi i dete sedimo na loptama i držimo se za ruke i klackamo)
- Skokovi (skakanje unapred: sa obe noge, na jednoj nozi, skakanje unazad, zavisi od uzrasta)
- Kineski zid (deca se penju po stolicama, foteljama, trosedima... uz našu pomoć
- Kese (uz pomoć kese za đubre igramo ovu igru: dete uđe u kesu kao u džak i skače do cilja, bilo bi dobro da je od platna, ali možete probati i sa kesom
- Manekeni (deca se kreću napred, nazad po zalepljenoj pravoj liniji na podu sa knjigom, šerpom na glavi)
- Vežbanje ispred televizora (joga za decu)
- Jurimo svoju senku
- Ledeni čika - Zaleđeni odleđeni (deca nas jure i kada nas uhvate mi se zaledimo, dok nas neko ne odledi)
Takođe je dobro znati da su se mnoga pozorišta, vrtići, uključili u online programe, kako bi deci olakšali vreme u izolaciji.
Salveo CEE
