Vodič kako preživeti zimu sa vašim najmlađim
Dr Nada Kuzman Specijalista pedijatar Dom zdravlja Kiseljak
Dakle, šta da radite?
Iako je praktično neizbežno da će vaša beba biti nekoliko puta prehlađena ove zime, bez obzira na to šta radite, neće škoditi da pokušate da razvijete strategiju za borbu protiv virusa:
– koliko god je moguće izbegavajte kontakt sa bolesnim osobama;
– izbegavajte boravke u masi ljudi – zatvoreni kolektivi, šoping centri, javni prevoz;
– bez obzira na vremenske prilike, osim ako duva vetar ili je veoma hladno, izvedite dete u toku dana napolje, naravno obučeno adekvatno vremenskim prilikama – tako se organizam adaptira na vremenske promene i stiče kondiciju.
Operite svoje ruke i ruke vaše bebe.
Redovno pranje ruku je najjednostavniji, najefikasniji način da se rešite prehlade i gripa. Perite ruke nakon što promenite pelene, obrišete nos koji curi, kao i pre pripreme hrane. Pazite na higijenu hrane i suđa, kao i na svežinu hrane.
Nikada nemojte cuclu varalicu stavljati u svoja pa u bebina usta, nego je operite pre nego što je date bebi. Isto se odnosi na kašičice i bočice.
Takođe je vrlo važno pranje ruku braće i sestara, posebno ako su bolesni. Nema potrebe da dodatno plaćate za skupi antibakterijski sapun – bilo koji sapun će ukloniti bakterije sa površine kože.
Jačanje imuniteta vaše bebe prirodnim putem
Da biste pružili svojoj bebi optimalni imunitet, dojite je ako možete.
Pružite svojoj bebi dovoljno ljubavi, topline i strpljenja. To je pravi stimulans za njen imunitet.
Kada dete počne da jede čvrstu hranu, pobrinite se da dobije svu hranu koja mu je potrebna, nudeći mu raznovrsnu zdravu hranu u vidu kašica i pasiranih voćnih kašica.
Učite bebu i svoje malo dete da pije vodu.
Neka ima dovoljno sna u toku dana, kao i raznih fizičkih aktivnosti.
Poštujte bebin dnevni ritam u pogledu sna i budnosti i rasporeda obroka.
Za zdrav san razvijte sa svojom bebom vaše male rituale pre spavanja – razmenite nežnosti, ispričajte kratku priču ili otpevajte svojoj bebi tihu pesmicu. To je jednako važno kao i prozračna soba i čista posteljina veselog uzorka.
Prosečno se beba prehladi osam do deset puta godišnje, bez obzira na to koliko se trudite da to sprečite.
Nekoliko saveta:
Kod prehlade nosić vaše bebe ili malog deteta je najviše ugrožen, zapušen je ili curi. Time je ugroženo bebino disanje ili uzimanje hrane. Što je beba manja, problem je više izražen.
Zapušen nosić uvodi u paniku i roditelje i dete, zato stecite naviku da redovno i pravilno održavate higijenu nosića svoje bebe ili malog deteta.
Očistite nosić fiziološkim kapima za nos, a možete koristiti i aspirator na usisivač. Fiziološke kapi za nos ili sprej važno je koristiti više puta dnevno i pravilno nanositi.
Aspirator na usisivač je uneo pravu malu revoluciju u higijenu nosa prehlađene dece, na zadovoljstvo malih bolesnika i roditelja.
Čist nosić osigurava zdrav san i normalnu ishranu bebe, što je preduslov za što brži oporavak tokom prehlade i gripa.
Ukoliko je izvodljivo, neka beba odmara i spava što je moguće više. Ako ne može da spava, treba je animirati na aktivnosti koje opuštaju.
Veoma je važno postaviti ovlaživače vazduha u prostorijama. Prostorija u kojoj dete boravi neka ne bude previše topla.
Kašalj je jedan od simptoma koji umara vaše dete i vas. Najčešća pojava tokom prehlada je kašalj koji je u početku suv, a kasnije prelazi u produktivan. Kod spavanja postavite dete u povišen položaj – lakše će disati i imati manji nadražaj na kašalj.
Obavezno dati biljni sirup koji ublažava kašalj i olakšava iskašljavanje.
Obezbedite detetu dovoljan unos tečnosti.
Deca brzo izgube telesne tečnosti kada su bolesna – pogotovo ako imaju groznicu ili proliv. Bolesnu decu treba često nuditi da piju, forsirati dojenje, decu na formuli nuditi češćim manjim obrocima.
U kućnoj apoteci treba imati prašak za pripremu elektrolitnog rastvora kojim treba pojiti decu ugroženu od gubitka vode i elektrolita – strpljivo često nuditi manje količine rastvora kašičicom ili špricem.
Kada treba pozvati doktora?
Dok većina zimskih virusa brzo prođe u roku od nekoliko dana, neki se mogu pretvoriti u ozbiljnija stanja koja zahtevaju brz tretman.
Prehlada je stanje koje prođe za nekoliko dana i obično ne ugrožava opšte stanje deteta, ali ako primetite da se dete ne oporavlja u očekivanom vremenu, počinje da mu se pogoršava opšte stanje, da se javlja povišena temperatura, produbljuje kašalj, odbija da jede i pije, hvata se za uvo, otežano diše, povraća, ima veći broj prolivastih stolica, kontaktirajte telefonom sa svojim pedijatrom da dobijete savete za dalji postupak ili dogovorite termin za pregled.
Salveo CEE
